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孕婦補血什么時候補

孕婦補血什么時候補

由于補血是一個長期的過程,而且孕媽的補血并不是簡簡單單,隨隨便便的哦,而是貫穿到整個孕期呢!但是,很多新媽都不知道要在什么時候補血呢!一起看下來吧,做個游刃有余的新媽。

首先,在懷孕初期也是要注意補血的哦,也就是懷孕的前3個月。此期間胎兒生長慢,各營養需要與孕期前基本相同。如有惡心、嘔吐反應,就盡量適應孕婦的,胃口,供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應,可供給較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭干、面包干等,嘔吐嚴重的,多吃些蔬菜、水果等偏堿性食物,以防酸中毒。

但是,如有發現在早孕期妊娠反應嚴重不容易吸收鐵質,最好在孕前準備的前半年時間里就開始有意識地補鐵。而已經患有貧血的孕婦除了正常飲食補充鐵質之外,可配合服用鐵,之緣片,補鐵生血增加營養,滿足孕期營養需求,快速改善貧血。同時要注意的是孕期要飲食多樣化,均衡攝取各種營養物質。

另外,懷孕中期,也就是懷孕4-7個月的時候,也是需要補血的。而且,在此期間胎兒生長發育快,故應多供給營養豐富的食物,如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果,供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、蘋果、梨等,以防便秘。

最后,在懷孕末期,也就是最后2個月,胎兒生長更快,且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多,故孕媽的膳食中必須富含各種營養素,保證胎兒迅速生長的需要。應增加食物品種,如細糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多樣化,以擴大營養素來源。如果孕婦下肢出現浮腫現象,則應選用低鹽飲食,供給充足的蛋白質及鐵,如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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