蒜香青豆的熱量高不高

我們都知道，蒜香青豆的主料是青豆，它是一種富含蛋白質，脂肪，碳水化合物的的食物。隨著人們對健康瘦身的追求，越來越多的人開始顧慮零食的熱量。許多愛美的女性都喜歡吃零食，但是又在擔心吃多了會不會影響體重，會對自己的減肥大計受到影響。那么蒜香青豆的熱量又高不高呢？下面媽網百科就為您解開困惑。

營養學家認為，100g的蒜香青豆的熱量含有大約500大卡左右的熱量，大約只占正常成年人每天所需熱量的五分之一左右。因此總體而言，蒜香青豆的熱量并不高，因此并不會影響人體的健康，日常生活中適當的食用不會攝入過多的熱量。

事實上，蒜香青豆中沒有膽固醇，因此平時如果多吃一些青豆可以減少人體血液中的膽固醇還可以預防心血管疾病的發生，從而起到減肥的作用。因此在減肥過程當中吃一些蒜香青豆并不會對減肥大業造成影響，但凡事都有個度，適可而止才是最重要的。