背景與概述

濕疹是一種常見的嬰幼兒皮膚問題，尤其在冬季高發。由于冬季氣候干燥，加上寶寶皮膚屏障功能尚未完全發育成熟，濕疹的發生率顯著增加。濕疹不僅會導致皮膚瘙癢和不適，還可能影響寶寶的睡眠和情緒，因此家長需要特別關注。

飲食護理的重要性

寶寶患濕疹后，飲食護理是關鍵的一環。合理的飲食不僅有助于緩解癥狀，還能降低濕疹復發的風險。

1. 喂哺原則

• 喂哺寶寶時要注意適量，避免過量喂食，以保持消化系統的正常運作。
• 如果是母乳喂養，母親的飲食需要特別注意，避免食用容易引起過敏的食物。

2. 母乳喂養注意事項

• 母親應避免食用辛辣、腥味和海鮮類食品，如蔥、蒜、辣椒、魚、蝦、蟹等。
• 建議多食用富含植物油的食物，如堅果和亞麻籽油。
• 母乳是致敏性最低的食物，也是預防新生兒過敏的最佳方式，因此提倡純母乳喂養。

3. 配方奶喂養建議

• 若寶寶食用配方奶粉，需適當限制海產品的攝入。
• 如懷疑寶寶對奶制品過敏，可選擇低過敏性的水解蛋白配方奶粉。

4. 輔食添加注意事項

• 避免選擇含有食物添加劑的速成輔食產品。
• 建議父母盡量為寶寶手工制作輔食，以確保食材的天然和安全。

預防濕疹的飲食建議

為了預防濕疹的發生，家長在寶寶飲食和自身飲食上需特別注意：

• 盡量選擇純母乳喂養，尤其是嬰兒的第一口奶應為母乳。
• 減少辛辣、海鮮和含過多調料的食品攝入。
• 多食用天然、富含營養的食材，避免加工食品。

結論

冬季是寶寶濕疹的高發季節，科學的飲食護理和預防措施可以有效降低濕疹的發生率，為寶寶的健康成長保駕護航。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）官方網站
• 美國兒科學會（AAP）官方網站
• 英國國家醫療服務體系（NHS）官方網站