草莓沙拉可以經(jīng)常吃嗎

草莓沙拉雖好吃，但是大家在食用的時(shí)候還是要節(jié)制哦，因?yàn)椴葺泻休^多的草酸，這種成分是會(huì)造成身體脫鈣的，如果是經(jīng)常喜歡吃草莓的人，要記住身體補(bǔ)鈣。

另外，草莓中含有大量果膠和纖維素，適合在飯后食用增加腸道蠕動(dòng)，如果是大量食用的話可能會(huì)傷及腸胃，尤其要注意不要在空腹時(shí)大量食用。

說(shuō)完草莓，沙拉醬也是需要注意的一點(diǎn)，沙拉醬并不是一種健康的食物，它的熱量和脂肪含量都很高，本身又沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)成分，因此建議大家要少吃草莓沙拉，只可以當(dāng)做零食偶爾食用，不要經(jīng)常吃，多吃些新鮮草莓就行了，不要每次都搭配沙拉醬一起吃。