卵泡發(fā)育不好吃什么

卵泡發(fā)育不好的食療調(diào)理

很多女性朋友都知道，卵泡發(fā)育不好可以通過食療來調(diào)理。那么，卵泡發(fā)育不好吃什么好，促進卵泡發(fā)育的食物有哪些呢？其實這些食物都很常見，營養(yǎng)又美味。

谷類食物

排卵對于孕育下一代至關(guān)重要，女性不排卵會使精子無法完成受精過程，導(dǎo)致難以懷孕。同時，不排卵還會引起女性生理功能失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等情況。對于不排卵的女性，日常生活中應(yīng)多吃谷類食物，這類食物富含大量植物雌激素，可促進女性排卵。

豆類食物

女性出現(xiàn)不排卵的情況，很多時候是因為體內(nèi)雌激素過低。因此，女性朋友在日常生活中應(yīng)適量多吃含有植物類雌激素的食物，如黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。

其他食物

茴香、葵花子、洋蔥等食物同樣含有豐富的雌激素，適合有不排卵情況的女性經(jīng)常食用。

綜上所述，卵泡發(fā)育不好的女性可通過食用谷類、豆類及含雌激素的其他食物進行食療調(diào)理。