孕婦補血的食物有哪些

孕婦貧血是會對身體造成損害的，尤其是腹中的胎兒還會因此受到影響，不過孕期是不能亂吃藥的，準媽媽可以通過吃哪些食物來幫助身體補血呢？常見的補血食物有：黑木耳、黑豆、西紅柿、胡蘿卜、雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等，這些日常的食物可以改善準媽媽的貧血狀況。

除了這些以外，龍眼肉也是有補血功效的，它所含鐵質豐富而且還含有維生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。

你知道嗎？孕媽媽吃些咸蘿卜干也是能夠幫助補血的哦，因為蘿卜干維生素 B、鐵質含量很高，是高級養生食物，豐富的鐵質可以幫助補血，而且孕期的口味比較獨特，很多準媽媽都喜歡咸蘿卜干的爽口味道，吃一些很不錯呢！