一歲前寶寶補鈣攻略

一歲之前是寶寶發育的關鍵時期，此時補鈣成為家長們關注的重點。寶寶缺鈣時，容易出現哭鬧、偏食、易煩躁、易感冒、睡眠不好等癥狀。那么，嬰兒缺鈣該怎么辦呢？以下是媽網百科為家長們提供的補鈣支招。

食補補鈣

補鈣最好采用食補的方式，爸爸媽媽可以挑選一些含鈣豐富的食品給寶寶吃，例如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等。

乳鈣產品補鈣

乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。其呈液體油狀，對于1歲以內的嬰幼兒，可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食；3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用，也可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中，喂養方便，非常適合嬰幼兒。

鈣劑補鈣

鈣劑的制劑眾多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣，這類鈣劑入口即化，還有專門針對嬰兒的補鈣套裝。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲，需每天定量給孩子服用。

曬太陽輔助補鈣

適當曬太陽有助于寶寶對所補充鈣質的吸收，寶寶要盡量多露出皮膚，以增加皮膚對VD的合成。秋天，爸爸媽媽可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴；夏天可讓寶寶在樹蔭下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線，從而讓鈣質吸收得更好。

綜上所述，一歲前寶寶補鈣可通過食補、乳鈣產品、鈣劑以及曬太陽等多種方式結合，確保寶寶健康成長。