孕婦什么時候吃香蕉好

任何食物都要應(yīng)季吃是最好的，香蕉是什么季節(jié)的呢？建議孕媽媽們選擇在夏秋季節(jié)吃香蕉，而需要注意的是，春季并不是吃香蕉的好季節(jié)。

那么孕婦在一天中的什么時候吃香蕉最好呢？首先，造成空腹的時候是不能吃香蕉的，因為香蕉可以促進(jìn)消化，但是胃里沒有食物時，吃香蕉會加快腸胃的運動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，而香蕉中有較多的鎂元素還會使空腹的你鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管是有害的。

孕媽媽們吃香蕉可以選擇在飯后的半小時到一小時，這時候可以促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。另外，早上10點和下午4點也是吃香蕉的好時機，你記住了嗎？