釋迦果的營養價值與功效
釋迦果富含多種營養,為人體健康提供了諸多保健作用,以下是其具體功效:
- 幫助健腦:釋迦果含有鈣元素,鈣是腦代謝不可或缺的重要物質,對大腦正常運作有積極作用。
- 明目:其果肉中的鈣可增加眼球壁的彈力,有助于防治近視的發生與發展。
- 提高免疫力:果肉中的維生素C能保護細胞、增強白血球及抗體的活性,可破壞病毒,減少人體白血球的損失,從而提升機體免疫力。
- 安神除煩:釋迦果中的碳水化合物可補充大腦消耗的葡萄糖,緩解因腦部葡萄糖供應不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠等問題。
- 壯骨:釋迦果富含維生素和微量元素,有助于鈣質吸收,促進骨質代謝。其豐富的鈣能刺激骨基質和骨細胞生長,還可輔助治療骨科疾病。
- 抵御寒冷:釋迦果熱量較高,對于經常受寒的人來說,食用釋迦果有利于抵抗寒冷侵襲。
- 通便:釋迦果纖維含量較高,有利于促進腸蠕動,幫助排出宿便。
- 保護血管:釋迦果富含維生素,對老年人而言,能起到較好的保護血管作用。
綜上所述,釋迦果具有多種對人體有益的功效,是一種營養豐富的水果。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。