中年男性喝豆漿會發胖嗎？

許多中年男性面臨大肚便便的困擾，其實這并非富態表現，健康身體通常不會有明顯啤酒肚。隨著社會發展，人們愈發重視養生，不再追求富態肥胖。中國人素有每天喝豆漿的習慣，豆漿對身體益處頗多，注重養生的人尤為喜愛。那么，不想變胖的中年男性喝豆漿是否會導致發胖呢？

豆漿的營養與功效

豆漿富含人體所需的多種維生素以及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素。經常飲用豆漿易于消化吸收，具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等功效。早上喝一杯豆漿，還能暖胃暖心。

過量飲用豆漿的影響

豆制品富含蛋白質，而蛋白質、脂肪和糖類物質之間可以相互轉化。并且蛋白質在體內不能像脂肪一樣大量儲存，大量攝入蛋白質會轉變為糖或脂肪。所以，不管男女老少，豆漿喝多了都不好，尤其對于肥胖者而言，過量飲用豆漿很可能導致長肥膘。

綜上所述，中年男性適量喝豆漿不會發胖，但過量飲用則可能有發胖風險。