經(jīng)期懷孕怎么樣安胎

經(jīng)期懷孕，即使是DYM痛，也不能隨便用藥了，一切都要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥哦。要是發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)期經(jīng)常嘔吐，愛吃酸，全身乏力的話，有可能是有小寶寶了，出現(xiàn)這些不正常的情況第一時(shí)間去咨詢醫(yī)生哦，等到DYM走了以后，可以去做做產(chǎn)檢，或者是向醫(yī)生了解一下情況。

無論是經(jīng)期懷孕還是正常日子懷孕，準(zhǔn)媽咪都要安心養(yǎng)胎的哦，一些麻辣，刺激性的食物就不要吃了。準(zhǔn)媽咪要多吃新鮮蔬果，蘋果、牛奶、雞蛋、核桃、香蕉、提子這些要多吃哦。到底準(zhǔn)媽媽吃點(diǎn)什么能維持身體所需，以及為寶寶提供足夠的營養(yǎng)呢？

1、補(bǔ)充維生素，食物中雖然含有維生素，但是真正被人體吸收消化的可能還是不夠，這樣的話要額外補(bǔ)充維生素，讓準(zhǔn)媽媽和寶寶都得到足夠的營養(yǎng)。

2、吃深海魚。富含脂肪酸的OMEGA-3的魚類可以激發(fā)寶寶的聰明才智。而且準(zhǔn)媽媽吃點(diǎn)深海魚，也會更聰明。吃魚吃膩了，可以補(bǔ)充點(diǎn)魚肝油，或者是吃一些富含　α-亞麻酸的食物，如亞麻籽、胡桃以及芥菜籽油。

3、新鮮的蔬菜水果是少不了的。含有抗氧化成分的食物能有效保護(hù)大腦纖維。所以準(zhǔn)媽媽要多吃深綠色的蔬菜了，吃西紅柿當(dāng)然是更好的了。

4、無論是坐月子，還是懷孕，雞湯是少不了的。除了雞湯還可以吃一些富含蛋白質(zhì)的肉類呢。