孕婦補碘的注意事項

補碘過量的危害

補碘并非越多越好，碘攝入過多會對身體造成危害。常見的危害包括碘致甲狀腺腫和高碘性甲亢，還會對人的智力產生不良影響。大量動物實驗研究表明，過量補碘可導致腦重量減輕、記憶力下降。碘攝入量過低會引發碘缺乏病，而碘過量同樣會影響機體健康。

孕婦補碘注意事項

1. 食物補碘：孕婦補碘最好通過食物進行，可多吃含碘食物，如碘鹽、碘化豆油、魚、蝦、海帶等。孕后期，應在醫生指導下每日加服碘化鉀20 - 30毫克，以保證甲狀腺素的合成，這既有利于孕婦健康，又可預防小兒患克汀病。
2. 選擇多維元素制劑：孕婦可選用適用于孕期的多維元素制劑補充維生素、礦物質和微量元素。由于碘的安全攝取范圍較窄，并非所有孕期配方制劑都含碘，孕媽咪選用時需看清其中的營養素成分，避免補碘過量。
3. 監測尿碘：補碘時要注意監測尿碘。當孕婦尿碘高于800μg/L，表明身體已處于高碘狀態，此時不宜過度補碘，以免發生中毒。

綜上所述，補碘需適量，孕婦補碘更要謹慎遵循科學方法，以保障自身和胎兒的健康。