孕婦吃紅棗需要注意什么

紅棗對孕媽媽來說是滋養(yǎng)的好東西，但是再好的東西，食用不當(dāng)也是有危害的呢！所以孕媽媽們在吃紅棗的時候也是有許多需要注意的地方！那么孕婦吃紅棗需要注意什么呢？

1、不宜過量食用。孕媽媽們可以經(jīng)常吃紅棗，但是不能過量食用。過量食用會損害到腸胃健康，并引起便秘。

2、不能吃變質(zhì)的紅棗。紅棗是極容易變質(zhì)的食物，尤其是生紅棗。所以孕媽媽們一定要注意選擇吃新鮮的紅棗。

3、生吃紅棗的時候，一定要將棗皮給吐出來，因為棗皮不容易排出體外，會滯留在腸道中引起腸道問題。

4、在吃生的紅棗時，一定要注意先洗干凈，否則紅棗上的殘留農(nóng)藥會對孕媽媽們造成不好的影響。

5、在吃完紅棗之后記得要多喝水或者是漱口，這樣有助于化解殘留在牙齒上的渣，這樣可避免引起口腔問題，尤其是蛀牙。

6、紅棗中的糖分含量十分的高，所以患有妊娠糖尿病的孕媽媽不宜食用，否則會使血糖升高，不利于并且的控制。

最后還需要注意的是，在吃完紅棗之后，不能吃魚、蝦、蟹等食物，容易引起身體不適；也不要把它與蔥、蒜、胡蘿卜等一起食用，會引起消化不良或者是營養(yǎng)價值降低。