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節瓜是夏季消暑時可供選擇的蔬菜之一。它具有清熱、消暑、解毒、利尿、消腫等功效,還能輔助治療一些疾病。那么,吃節瓜是否能起到減肥的作用呢?答案是肯定的。
從脂肪含量來看,節瓜本身的脂肪含量在所有瓜類蔬菜中處于最低水平。經常食用節瓜,不會導致體內脂肪增加,對減肥有一定幫助。
再從熱量方面分析,每100克節瓜的熱量僅為12大卡。這樣低的熱量對人體幾乎沒有影響,而且在吸收這些熱量的過程中,身體還會消耗自身存留的能量,從而自然地起到減肥作用。
綜上所述,節瓜憑借其低脂肪、低熱量的特點,確實有助于減肥。