頭皮出油受多種因素影響,若本身是油性皮膚,頭發出油較多較難避免,不過可盡量減少頭皮油脂分泌。若頭皮出油但無明顯脫發問題,可從飲食、使用控油洗發水、洗發習慣等方面改善。
建議多吃新鮮蔬果,補充富含維生素B6的食物,如小麥麩、麥芽、動物肝臟、大豆、糙米、蛋、燕麥、核桃、雞肉以及葵花子等。
推薦馥綠德雅舒緩清潤洗發露、巴黎卡詩油性頭皮洗發水、巴黎歐萊雅專業美發沙龍洗護油脂平衡洗發水,這些洗發水可清潤秀發、呵護頭皮。洗頭時,將洗發水倒在手上加水乳化成泡沫后再洗頭,用指腹輕輕按摩頭皮,能去除多余角質。
可將檸檬榨汁滴在頭發上,幾分鐘后清洗干凈;也可稀釋蘋果醋倒在頭皮上,用指腹輕輕按摩,能對抗堵塞毛孔的細菌起到控油作用,桉葉油也有同樣效果。
干洗噴霧可用于護理頭皮出油問題,對準頭皮噴一噴并涂抹均勻能起到去油效果。后續還有快速隱藏頭油的方法介紹。
總之,通過飲食、合適的洗發水、自制控油液體和干洗噴霧等方法,能有效改善頭皮出油問題。