九個月寶寶吃什么輔食有營養

九個月寶寶輔食可以變得豐富多樣了，寶寶吃得好，身體才能棒棒噠。有很多看似大人才能吃的食物，其實稍加烹制就能變成寶寶的最佳輔食。下面貼出幾種適合寶寶食用且營養豐富的輔食，寶媽快mark吧！

面條。目前市面上有專門給嬰幼兒食用的面條出售，寶媽在挑選時，可以選擇添加了蔬菜粉或肉粉，且細小、較短的面條。這樣的面條不僅營養豐富，容易煮熟，也更適合寶寶咀嚼和吞咽。

酸奶。酸奶能增強寶寶的身體免疫力，促進寶寶的大腦和心臟健康發育，酸奶中的鈣和維生素D還有助于骨骼和牙齒的發育呢。

南瓜。南瓜不僅看起來令人食欲感滿滿，還味道香甜、口感細滑。另外，南瓜還富含維生素A和維生素C，和大米、小米一起熬成南瓜粥，或者和雞蛋一起做成南瓜蒸蛋，味道好又營養。

扁豆。扁豆富含蛋白質和膳食纖維，還含有氨基酸、維生素及鈣、鐵等多種微量元素，可謂營養豐富。寶媽可以將扁豆煮熟之后混合各種蔬菜一起喂給寶寶吃；不過，寶媽不能讓寶寶吃太多，不然會引起寶寶腹脹。

西蘭花。西蘭花富含葉酸、膳食纖維和鈣，其富含的硫化物還能豐富寶寶的味覺呢。將西蘭花蒸熟后切成小塊喂給寶寶吃，很不錯呢。