11個月寶寶吃什么營養

寶寶可以吃得更豐富，已經可以吃各種蔬菜，肉類，蛋類，豆制品等。最好不要只是吃水或泥狀的食物了，不利于寶寶發育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或顆粒狀的其他食物了。

11個月寶寶開始可以從以母乳/奶粉喂養為主轉變到以食物喂養為主。慢慢的減少寶寶吃奶的次數，逐步增加輔食量。但是11個月寶寶接觸的食物種類多容易形成挑食厭食的習慣，家長要平衡寶寶的膳食結構、保證寶寶食譜的多樣性。另外，寶寶吃的飯還是要單獨加工，要細、軟、爛、淡，適合寶寶的消化系統。這么大的寶寶可以戒掉夜奶了。可能在寶寶每次起床小便后要奶吃時，盡量哄寶寶，或以適當的清水喂哺，讓每次的喂奶時間拖延20分鐘，這樣慢慢的就會減少晚上的喂奶次，逐漸的斷掉夜奶。

就餐時間上要有規律，添加蔬菜比如：黃瓜，冬瓜，西紅柿，青菜，芹菜，西藍花，蘑菇，胡蘿卜，香菇，木耳，筍瓜，茄子，土豆等等都可以做給寶寶吃，豆腐也可以吃一點兒，魚（刺少的），牛肉（鐵跟蛋白質都跟豐富，如果寶寶喜歡，是非常好的食物），雞肉，豬肉等等也可以吃，肉類里有豐富的蛋白質，而且肉類的湯搭配蔬菜也可以起到自然調味提鮮的功效。