月經期間注意事項

愛自己的女人最幸福：經期護理要點

女性在月經來臨之際，身體較為脆弱，更需呵護自己。以下是月經期間的注意事項：

• 局部清潔：經血易滋生細菌，經期要注重局部清潔。但不能用沐浴露、香皂或洗液，僅用溫水即可，以防化學成分降低局部抗菌能力。
• 避免同房：經期女性局部抗菌能力下降，此時同房易使外界細菌入侵，甚至累及盆腔、輸卵管等，引發婦科疾病。
• 選好衛生巾：購買時要查看衛生許可證、QS認證、廠家信息和產品基本信息，不熟悉不知名品牌勿買。
• 勿捶打腰部：經期可能腰腹墜脹，捶打腰部不僅不能減輕痛苦，還會加重盆腔充血。
• 注意飲食和飲品：經期勿喝咖啡、濃茶，更不能飲酒，這些刺激品會加重經期不適。飲食以清淡為主，避免辛辣刺激。

女性經期需在多方面加以注意，才能更好地呵護自己的身體。