產后減肥吃什么好呢

生娃后想要減肥除了運動之外，你也需要通過食補來排毒。百科美眉建議麻麻們早上起床后喝一杯檸檬水，這樣能幫助消除身體水腫，而且能刺激腸胃蠕動，有效排毒。

除了喝檸檬水之外，百科美眉也推薦各位麻麻喝點蘋果醋哦，可以用涼開水兌換一些蘋果醋喝，在吃飯之前二十分鐘喝一杯，能促進胃酸分泌，能分解食物中的蛋白質，還能避免細菌滋生。

你也可以試試姜黃。姜黃的顏色明亮，是一種咖喱香料。麻麻們每天攝入一茶匙的姜黃，能夠解毒哦，可以放在湯里面或者和蔬菜拌在一塊吃。

多吃深綠色的蔬菜。這些蔬菜含有豐富的膳食纖維，能夠帶走身體有毒物質和自由基，它們含有的維生素A、C和K都人體都很有好處哦。

橙色蔬菜也要多吃。胡蘿卜、橙色的彩椒都有豐富的維生素C和β胡蘿卜素，它們能抗氧化，而且對眼睛有好處，經常吃還能提高身體免疫力呢。

益生菌也是極好的。益生菌能清除體內的有害細菌，還能維持菌類種群的平衡，想要身體棒棒噠，每天補充100ml益生菌飲品不錯哦。