怎樣按摩頭皮

低戰(zhàn)斗力與頭皮健康問題

當(dāng)個人感覺自身戰(zhàn)斗力降至極點(diǎn)時，頭皮往往也在遭受折磨。給頭皮施加巨大壓力后，頭皮代謝可能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致油脂分泌增加、掉發(fā)問題嚴(yán)重，甚至引發(fā)毛囊炎。

頭皮“滅火”之按摩方法

按摩頭皮方法1

1. 從頭部太陽穴開始按摩，大拇指順著發(fā)際線往上按壓，刺激頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2. 從頭頂開始慢慢向兩邊按壓，再從前額發(fā)際線到后頸處輕輕按壓。
3. 用指尖輕輕捏頭部兩側(cè)，然后力度輕柔地敲打頭皮。

按摩頭皮方法2

1. 用手掌根部按住耳朵上方，朝著頭頂按壓3個穴位。
2. 手掌位置不變，朝著后腦勺按3個地方，呈畫圈狀。
3. 用大拇指按壓后頸部凹陷處，其余4根手指固定后腦勺，大拇指稍用力推揉。
4. 用一只手抓起頭頂秀發(fā)，輕輕拉3次，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

適當(dāng)?shù)念^皮按摩有助于緩解頭皮壓力、改善頭皮健康問題。

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