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墨魚燉雞能經常喝嗎

墨魚燉雞能經常喝嗎

其實墨魚和雞肉的營養價值都很高,其中墨魚能入肝補血,血氣不足的MM吃點墨魚燉雞不錯呢。雞肉不僅口感嫩滑,營養元素也是很豐富的,需要大補的寶媽吃點墨魚燉雞很不錯哦。不過墨魚燉雞經常吃好不好呢?

墨魚的營養豐富,每百克墨魚肉含蛋白質13克,脂肪0.7克,碳水化合物1.4克,熱量64千卡,鈣14毫克,鐵0.6毫克,硫胺素0.01毫克,核黃素0.06毫克,尼克酸1毫克。其含的多肽,有抗病毒、抗射線作用。其實墨魚還是一種高蛋白低脂肪的美味呢,不過膽固醇也較高,所以不能吃太多哦。

雞肉中蛋白質的含量較高,氨基酸種類多,其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似,是優質的蛋白質來源,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力的作用。不過雞肉的脂肪比較多哦,所以最好適量吃,墨魚燉雞最好不要吃太多呢。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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