夏季染發與排毒食物推薦
入夏后溫度逐漸攀升,熱褲短裙紛紛登場。若想打造更優雅的形象,染發是個不錯的選擇。像百搭的棕色或咖啡色就很合適,能讓你安靜地做個美少女。然而,染發似乎容易上癮,一旦養成習慣便難以擺脫。頻繁染發又不想傷身,就需要吃些排毒的食物。
排毒食物推薦
- 薏仁:薏仁水能解毒。可將薏仁煮熟,加入冰糖調味晾涼后食用;也可用薏仁煲豬骨湯或煲粥。
- 燕麥:燕麥煮熟后可直接加糖吃,也可搭配葡萄干、蘋果片,既營養又能排毒。
- 地瓜:路邊烤地瓜香氣誘人,平時可購買食用,地瓜有排毒效果。周末有空還可煲地瓜糖水喝。
- 堅果類:巴西堅果是獲取硒元素的最佳來源,硒是維系頭皮健康的重要礦物質。核桃也不錯,富含阿爾法亞麻酸,其歐米茄3脂肪酸有助于改善發質。
- 鮭魚:鮭魚營養價值豐富,含有歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素,其中歐米伽3脂肪酸能滋養頭發,改善脆弱發質,讓秀發更強健。
總之,夏季染發時搭配食用這些排毒食物,既能滿足變美的需求,又能減少染發對身體的傷害。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。