夏季染發(fā)與排毒食物推薦

入夏后溫度逐漸攀升，熱褲短裙紛紛登場(chǎng)。若想打造更優(yōu)雅的形象，染發(fā)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。像百搭的棕色或咖啡色就很合適，能讓你安靜地做個(gè)美少女。然而，染發(fā)似乎容易上癮，一旦養(yǎng)成習(xí)慣便難以擺脫。頻繁染發(fā)又不想傷身，就需要吃些排毒的食物。

排毒食物推薦

1. 薏仁：薏仁水能解毒。可將薏仁煮熟，加入冰糖調(diào)味晾涼后食用；也可用薏仁煲豬骨湯或煲粥。
2. 燕麥：燕麥煮熟后可直接加糖吃，也可搭配葡萄干、蘋果片，既營(yíng)養(yǎng)又能排毒。
3. 地瓜：路邊烤地瓜香氣誘人，平時(shí)可購(gòu)買食用，地瓜有排毒效果。周末有空還可煲地瓜糖水喝。
4. 堅(jiān)果類：巴西堅(jiān)果是獲取硒元素的最佳來(lái)源，硒是維系頭皮健康的重要礦物質(zhì)。核桃也不錯(cuò)，富含阿爾法亞麻酸，其歐米茄3脂肪酸有助于改善發(fā)質(zhì)。
5. 鮭魚(yú)：鮭魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，其中歐米伽3脂肪酸能滋養(yǎng)頭發(fā)，改善脆弱發(fā)質(zhì)，讓秀發(fā)更強(qiáng)健。

總之，夏季染發(fā)時(shí)搭配食用這些排毒食物，既能滿足變美的需求，又能減少染發(fā)對(duì)身體的傷害。