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頭發黃要吃什么好

頭發黃要吃什么好

頭發枯黃毛躁的飲食調理及食譜推薦

頭發護理不當易出現枯黃毛躁現象,若想擁有好頭發,可從飲食入手。以下為您介紹改善頭發發黃的食譜。

雨花湯團

  • 原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉、糖。
  • 做法:先將黑芝麻炒熟磨粉,加適量水和白糖制成湯圓餡;接著湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡做成湯圓;最后將湯圓下鍋煮熟。

琥珀核桃仁

  • 原料:核桃仁、芝麻、白糖、色拉油。
  • 做法:把核桃仁放入7成熱的油鍋炸成金黃色撈起;炒鍋內放適量白糖和水小火熬開,倒入核桃仁攪拌,關火后繼續翻炒至冷卻,撒上芝麻。

奶汁猴頭菇

  • 原料:猴頭菇、純牛奶、鹽、雞精、高湯、淀粉。
  • 做法:猴頭菇洗凈切成大片,下入沸水中煮熟;鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調味后放入猴頭菇,煮開后勾薄芡。

合理飲食有助于改善頭發枯黃毛躁的狀況,上述食譜可適當嘗試。

參考來源:暫無權威站點可查,內容為常見養生飲食知識整理。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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