奶酪吃多會(huì)胖嗎

奶酪吃多會(huì)胖嗎？

奶酪是很多女性喜愛(ài)的甜食，其美味讓人難以抗拒。然而，美食與好身材往往難以兼得。奶酪屬于高脂肪、高鈣的食物，營(yíng)養(yǎng)密度和能量密度都較高。

對(duì)于正在減肥的人來(lái)說(shuō)，需要選擇低脂奶酪食用，而全脂奶酪更不宜多吃，因?yàn)檫^(guò)多攝入高脂肪食物會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩，進(jìn)而增加體重。

結(jié)論：奶酪吃多了會(huì)使人發(fā)胖，減肥期間應(yīng)選擇低脂奶酪并控制全脂奶酪的攝入量。