檸檬茶能不能經常喝

檸檬茶能否經常喝的探討

檸檬茶是深受眾多吃貨喜愛、無法被取代的夏日專屬味道。不少人會好奇，檸檬茶能不能經常喝呢？

檸檬富含維生素C，這種物質可使人體內的組織細胞間質維持正常狀態，防止細胞組織變脆并失去抵抗力。基于此，檸檬在一定程度上能幫助人們預防感冒、抵抗癌癥。

對于正常人而言，通常每天飲用一杯檸檬茶是可行的。不過，為避免檸檬中的酸類物質損傷胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。而胃酸過多或者患有胃潰瘍的人群，建議不要經常喝檸檬茶。

結論：正常人可每日適量飲用檸檬茶，但要控制量，胃酸過多或胃潰瘍人群不宜常喝。