小米綠豆粥孕婦能吃嗎

小米綠豆粥是炎炎夏日大家至愛的美食之一。它不僅可以祛熱解暑，還有助于消腫、明目退翳、美膚養(yǎng)顏，不少準(zhǔn)媽媽也十分喜歡。可孕婦因為是特殊時期，飲食方面很多都要忌口。那么孕婦能吃吃小米綠豆粥嗎？

答案是能吃，但不能多吃或者經(jīng)常吃。

小米粥口味清淡、營養(yǎng)價值較高，比較適合懷孕后沒胃口和夏天吃，配些清淡小菜，如涼拌黃瓜等，會更好。用小米、麥片等谷物加幾粒紅棗，用豆?jié){機(jī)打漿作為早餐飲品也很不錯，不過不能加太多糖。

而作為孕婦來說，吃綠豆亦可降火，也可清除胎毒。從這幾個方面來看足夠說明孕婦可以吃綠但綠豆偏涼，如果孕婦真想用綠豆解暑的話，將米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至于吃得太涼。

孕婦在什么情況下不能吃綠豆呢？其實，雖然綠豆的好處很多，但是綠豆畢竟是涼性食物，脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。服藥特別是服溫補(bǔ)藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強(qiáng)烈，食后易惡心、嘔吐。

綜上所述，孕婦是可以吃小米綠豆粥的，但是如果是脾胃虛弱的準(zhǔn)媽媽們，可以用紅棗一類的代替綠豆。這樣才能保障您和寶寶的健康哦。