過年過節常見零食食用建議

葵花子食用情況

過年過節時，葵花子是許多家庭餐桌上常見的零嘴。茶余飯后，與親朋好友邊聊家常邊嗑瓜子，是一件趣事。大家都知道炒熟的葵花子比較燥熱，吃多了可能會上火。不過，葵花子有生熟之分，生葵花子即便多吃也不會上火。但無論生熟，都不建議多吃，尤其不能讓孩子多吃。

葵花子多吃的危害

葵花子中含有不飽和脂肪酸，過量食用會消耗大量的膽堿，使體內脂肪代謝出現障礙，大量脂肪積聚于肝臟，嚴重影響肝細胞的功能。

其他不宜孩子多吃的食物

除葵花子外，泡泡糖、臭豆腐、豬肝等食物也不宜讓孩子多吃，否則可能影響孩子智力。

結論：過年過節期間，像葵花子等零食要控制食用量，尤其是孩子，同時還有其他一些食物也應避免孩子多吃。