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            寶寶補(bǔ)鈣有什么注意事項(xiàng)

            寶寶補(bǔ)鈣有什么注意事項(xiàng)

            寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

            寶寶缺鈣的影響,家長(zhǎng)們想必都有所了解。但如何正確給寶寶補(bǔ)鈣呢?若補(bǔ)鈣方法不當(dāng),可能無法達(dá)到補(bǔ)鈣效果。以下是給寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng):

            不是越多越好

            依據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量表》,寶寶每日鈣適宜攝入量按年齡段劃分:0 - 6個(gè)月為300毫克,6 - 12個(gè)月是400毫克,1 - 3歲為600毫克。專家指出,當(dāng)攝入量超過此標(biāo)準(zhǔn)再增加時(shí),發(fā)生毒副作用的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大,還會(huì)影響鐵、鋅等其他微量營(yíng)養(yǎng)素的吸收。因此,家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)寶寶缺鈣程度,咨詢醫(yī)生確定補(bǔ)鈣劑量。若寶寶不缺鈣,無需盲目補(bǔ)鈣。

            補(bǔ)鈣產(chǎn)品中不能含鉛

            寶寶補(bǔ)鈣時(shí)切勿服用含鉛的鈣片。最新研究顯示,部分“天然”鈣片中含有少量鉛,而鉛對(duì)寶寶有害。

            骨頭湯補(bǔ)鈣應(yīng)加醋

            中國(guó)傳統(tǒng)用于寶寶補(bǔ)鈣的骨頭湯,其鈣含量其實(shí)很低。因?yàn)闊鯗珪r(shí)骨頭里的鈣很難釋放出來,即便長(zhǎng)時(shí)間燉煮,湯中鈣含量依舊極少。添加一些醋,可促進(jìn)骨頭中鈣的溶解。

            不要空腹服用鈣片

            不要讓寶寶空腹服用鈣劑。鈣劑可隨餐服用,飯后、兩餐之間或睡前服用均可,因?yàn)槌渥愕氖趁幽芨蓴_草酸,促進(jìn)鈣的吸收。此外,夜間血鈣濃度低,睡前服鈣也利于鈣的吸收。

            總之,給寶寶補(bǔ)鈣要科學(xué)合理,遵循上述注意事項(xiàng),才能讓寶寶有效補(bǔ)鈣且保障健康。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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