對于準(zhǔn)媽媽而言,補(bǔ)鈣是孕期極為重要的事項(xiàng),但補(bǔ)鈣需把握好時(shí)機(jī)。那么,孕婦何時(shí)開始補(bǔ)鈣為宜呢?以下為您解答。
孕婦補(bǔ)鈣并非越早越好,也非越多越好。通常情況下,孕婦從懷孕第四個(gè)月開始補(bǔ)鈣即可。
懷孕四個(gè)月開始補(bǔ)鈣期間,孕媽咪可選擇一些易消化的食品,如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等。同時(shí),多進(jìn)食水分豐富的蔬菜水果,這樣既能補(bǔ)充水分、維生素C、B族維生素,又能補(bǔ)充鈣、鉀等無機(jī)鹽,有助于減輕妊娠不適的感覺。
結(jié)論:孕婦一般從懷孕第四個(gè)月開始補(bǔ)鈣較為合適,此時(shí)搭配合理飲食可更好地滿足孕期需求。