紅糖水可以天天喝嗎

紅糖水，甜甜的，經期的時候喝一點感覺能緩解疼痛。但天天喝好不好呢？一起了解一下。

紅糖的好處在於溫而補之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖也有不錯的進補作用哦。其實紅糖水也是可以天天喝的，但最好別喝太多咯。畢竟紅糖水糖分比較高，不建議給寶寶天天喝紅糖水哦，其實大人也最好隔開幾天喝一次比較合適。

如果是經期的女性，連續幾天喝也是OK的，但要適量，喝完之后最好多喝點開水。