預(yù)防蝴蝶袖的方法
如果你沒有現(xiàn)代人常見的“蝴蝶袖”,那么恭喜你,能自由選擇各種袖子的衣物。但要是日常工作需經(jīng)常伏案,長期如此可能會(huì)造成蝴蝶袖。媽網(wǎng)百科建議平常要多預(yù)防。以下是預(yù)防蝴蝶袖的方法:
- 少吃高熱量、刺激性食物:這類食物可能會(huì)增加食量,長期下來脂肪易堆積在手臂上,形成“蝴蝶袖”。
- 保證一定運(yùn)動(dòng)量:工作一天后,可出門散步、跑步,或在家活動(dòng),多擺動(dòng)手臂。
- 閑暇時(shí)刻甩手:工作之余,可坐在椅子上伸直雙臂,分別向內(nèi)、向外畫圈。
- 洗澡時(shí)多按摩:洗澡時(shí)用熱水和冷水交替沖洗上臂,并配合按摩,促進(jìn)血液循環(huán),防止“蝴蝶袖”產(chǎn)生。
通過以上方法,能在一定程度上預(yù)防蝴蝶袖的形成。
參考權(quán)威站點(diǎn)來源:媽網(wǎng)百科
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。