吃什么可以瘦大腿

很多MM都想減肥，大家都知道僅靠運動是不夠的，在“吃”方面也需多加注意。若想瘦腿，除每天做瘦腿運動外，飲食上也可下功夫。以下為您介紹有助于瘦大腿的食物。

• 奇異果：富含維生素C和纖維素，易使人產生飽腹感，還能加快分解脂肪酸素的速度，可有效防止脂肪在下半身尤其是腿部堆積。
• 芹菜：含有大量易被人體吸收的膠質性碳酸鈣，能有效防止蘿卜腿出現。此外，芹菜富含鉀元素，可有效防止和改善腿部浮腫。
• 西紅柿：具有利尿和除去酸痛的作用，多吃能有效消除腿部疲勞，加強腿部血液循環。
• 西瓜：促進吸收消化效果良好，含有不少鉀元素，有助于加強對腿部線條的修飾。

合理搭配這些食物，對瘦大腿有一定幫助。

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