孕婦可以喝銀耳蓮子湯嗎

如若準媽媽感染風寒就最好不要食用。如果大便干結、腹部脹滿的孕婦也最好忌食。孕婦也可以喝銀耳蓮子湯，但是最主要的是不能多喝。

銀耳蓮子湯的營養價值：

1、養護腸胃、健脾。銀耳蓮子湯具有養護腸胃，健脾的作用，孕婦可以喝，但不宜多喝，每天早晚喝一杯即可。

2、美容、提神。銀耳蓮子湯中的主要原料銀耳和蓮子具有強心、壯身、補腦、提神、美容的功效，每天早晚一小杯，其營養價值是不言而喻的。

3、孕期調理腸胃、通便。孕婦在飲食方面要清淡的營養的，還要保持營養均衡，喝碗銀耳蓮子湯，在飲食方面可以達到調節的作用，因為銀耳蓮子湯具有調理腸胃的作用。有些孕婦媽媽在孕期由于體熱，容易便秘，喝銀耳蓮子湯具有緩解的作用，而且可以滋潤腸胃。

4、防止黑色素聚集。在懷孕期間很多孕婦都會臉上長斑，這是所有女人最怕的，也是無法避免的，然而喝銀耳蓮子湯可以美容潤膚，防止肌膚長斑。

5、加紅棗補血益氣。孕婦喝的銀耳蓮子湯加入紅棗更好，紅棗最有補血的作用，孕婦多喝可以補血，益氣，靜心。

禁忌：

孕婦吃的東西喝的東西都必須新鮮，孕婦耳隔夜的銀耳蓮子湯最好是不要喝。

孕婦不要把銀耳蓮子湯冰鎮后再喝，會引起胎動。

孕婦喝的銀耳蓮子湯最好是原味的，不要加冰糖，因為孕婦本來就容易得孕期糖尿病。