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孕婦能喝銀耳紅棗湯嗎

孕婦能喝銀耳紅棗湯嗎

孕婦是能喝銀耳紅棗湯的,因為銀耳紅棗湯中的原材料銀耳富富含維生素D,能防止鈣的流失,對于在孕育期間經常缺鈣的孕婦而言是有好處的。再加上銀耳中含有的然植物性膠質能祛除臉部黃褐斑、雀斑,同樣地對孕婦斑的淡化也有一些作用;另外,銀耳紅棗湯中的紅棗富含鈣和鐵,對防治骨質疏松、產后貧血有重要作用,對對幫助孕婦補血也有好處。而且棗能提高人體免疫力,孕婦吃了不僅能提高自身免疫力,也能增強腹中胎兒免疫力。

銀耳、紅棗、蓮子一起熬煮的銀耳紅棗湯很適合孕婦食用,因為蓮子對預防孕婦早產、流產、腰酸最有效。具體做法如下:

1、紅棗、蓮子提前用水浸泡并清洗干凈;

2、銀耳泡開撕小朵;

3、暖瓶里裝適量沸水,將銀耳放入暖瓶里過夜(因為銀耳要提前泡一晚膠質才會出來);

4、第二天將所有食材一起燉至湯汁粘稠即可;

溫馨提示:銀耳紅棗湯能補血且增強人體免疫力,適合孕婦食用,但是凡事適可而止,孕婦不要貪口吃太多,注意還要喝點孕婦奶粉補充營養。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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