頭皮癢掉發(fā)的預(yù)防方法

頭皮瘙癢、大量掉發(fā)是困擾很多人的問題，頭發(fā)被視為人們的“第二張臉”，MM們需積極預(yù)防頭皮癢掉發(fā)。以下為您介紹具體預(yù)防方法：

飲食方面

應(yīng)避免食用油膩、辛辣刺激的食物。這類食物會(huì)使皮脂分泌旺盛，進(jìn)而導(dǎo)致毛囊堵塞。所以，為了擁有健康秀發(fā)，MM們要注意飲食控制。

頭發(fā)護(hù)養(yǎng)

洗頭后需迅速擦干，因?yàn)闈耦^發(fā)易滋生細(xì)菌，應(yīng)盡早讓頭發(fā)干燥。使用電吹風(fēng)時(shí)，要保持與頭發(fā)20 - 30厘米的距離，并避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著一個(gè)位置吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時(shí)，換冷風(fēng)吹，更利于保護(hù)頭皮及定型。

作息規(guī)律

年輕人要避免熬夜，夜間毛母細(xì)胞新陳代謝活躍，是頭發(fā)生長(zhǎng)的“黃金時(shí)期”。MM們最好在晚上11點(diǎn)前入睡，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)。

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綜上所述，預(yù)防頭皮癢掉發(fā)需從飲食、頭發(fā)護(hù)養(yǎng)和作息等多方面入手。

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