抖腿能瘦腿嗎？

在日常生活中，有些MM有抖腿的習慣，同時市面上存在甩脂機等利用震動幫助減肥的產品，因此部分MM認為抖腿也能燃燒脂肪。那么，抖腿是否真的能瘦腿呢？下面一起來看看媽網百科的觀點。

抖腿與減肥的關系

抖腿過程中會消耗一定熱量，從某種程度上說，抖腿具有一定的減肥作用。

抖腿瘦腿不可取

然而，若想用抖腿代替全身運動來達到瘦腿目的，這種想法就有些偷懶了。一方面，抖腿習慣不太優雅；另一方面，過多的抖腿動作會影響MM們的腿型，可能導致適得其反的效果。

科學瘦腿建議

有瘦腿需求的MM應多進行全身性運動，將有氧運動和無氧運動相結合。當身體整體變瘦時，腿部自然也會瘦下來。

結論：抖腿雖能消耗熱量，但不適合用于瘦腿，科學的全身性運動才是更好的瘦腿方式。

參考來源：媽網百科（假設為權威站點，實際需根據真實情況填寫）