長壽果的功效與作用

孕婦食用長壽果的益處

長壽果，也就是碧根果，富含蛋白質、氨基酸以及多種維生素。從營養角度來看，每100克碧根果中含蛋白質約9克、含有人體所需的多種氨基酸，還富含維生素B族、維生素E等。

長壽果具有補腦強身、降低血脂的作用。其豐富的不飽和脂肪酸和優質蛋白質有助于胎兒大腦和神經系統的發育，同時也能在一定程度上調節孕婦的血脂水平。

對于孕婦而言，適當食用長壽果對身體有益。但食用時也需注意適量，過量食用可能會導致熱量攝入過多。

結論：孕婦適當食用富含多種營養且具有補腦、降血脂作用的長壽果，對自身和胎兒健康有益。

參考權威站點來源：百度搜索 - 長壽果脂質及維生素含量