哺乳期能吃鵝蛋嗎

哺乳期吃鵝蛋的益處

鵝蛋是一種營養豐富的食物，含有蛋白質、脂肪、礦物質、維生素以及卵磷脂等營養物質。這些營養成分具有極高的生物利用率，極易被人體吸收。

對于哺乳期的產婦而言，適當食用鵝蛋有著諸多好處。一方面，鵝蛋中的營養能滿足產婦自身身體恢復和維持日常生理功能的需求；另一方面，鵝蛋中的卵磷脂等成分可通過母乳傳遞給寶寶，對寶寶腦和神經組織的發育起到積極的促進作用。

結論：哺乳期適當吃鵝蛋既有利于產婦身體恢復，又有助于寶寶腦和神經組織發育。

參考來源：https://www.healthline.com/nutrition/foods/eggs