哺乳期能吃核桃仁嗎

哺乳期吃核桃的益處

在哺乳期，媽媽們給寶寶喂奶時會流失水分和其他營養物質。此時食用核桃具有諸多好處，一方面，吃核桃有利于補充這些流失的水分和營養物質；另一方面，它還能幫助新媽媽提高自身免疫力，并且提高奶源質量。

結論：哺乳期媽媽吃核桃對自身及奶源質量都有益。

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