橘柑是一種含水量高且營養(yǎng)豐富的水果,尤其富含大量的維生素C及胡蘿卜素。寶寶適當(dāng)食用橘柑,能夠攝取到豐富的營養(yǎng),有助于其生長發(fā)育。
不過,在食用橘柑時(shí)需要注意,不要在吃完橘柑前后1小時(shí)內(nèi)喝牛奶。因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)易與橘柑中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還可能引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,從而影響營養(yǎng)的吸收。
結(jié)論:寶寶食用橘柑可獲豐富營養(yǎng),但要避開前后1小時(shí)喝牛奶,以保障營養(yǎng)吸收。
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