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在哺乳期,產婦食用長魚對身體并無副作用。長魚富含維他命A、DHA和卵磷脂等營養(yǎng)物質。維他命A對于維持正常視覺、上皮組織健康等具有重要作用;DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,對寶寶的大腦和視網膜發(fā)育起著關鍵作用;卵磷脂則是構成生物膜的重要組成部分,有助于寶寶神經系統(tǒng)的發(fā)育。
只要哺乳期產婦沒有皮膚瘙癢等癥狀,適當食用長魚是不錯的選擇,能為寶寶的大腦和身體發(fā)育提供有力支持。
結論:哺乳期產婦若無皮膚瘙癢等癥,適當吃長魚有益自身和寶寶健康。