番石榴是一種營養(yǎng)豐富的水果,其維生素C含量非常高。相關(guān)研究表明,每100克番石榴中維生素C的含量約為68毫克,遠(yuǎn)高于許多常見水果。
對(duì)于孕婦而言,適量食用番石榴對(duì)胎兒的大腦發(fā)育很有好處。因?yàn)榫S生素C參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成,有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。
不過,孕婦食用番石榴時(shí)需要注意不能多吃。番石榴含有較多的膳食纖維,過量食用會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān),容易造成便秘。
結(jié)論:孕婦可適量食用維生素C含量高的番石榴促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,但要控制食用量,以防便秘。