中醫理論認為，頭發的健康狀態與肝臟功能密切相關。脫發問題往往與肝臟異常有關，因此了解脫發的原因并掌握預防方法，對于有效應對脫發至關重要。

中醫強調“肝藏血，發為血之余”，這意味著肝臟的健康狀態直接影響頭發的生長和質量。肝腎虛弱會導致精血不足，從而使頭發毛囊得不到充足的營養供應，黑色素合成能力下降，最終引發白發和脫發等問題。

從中醫角度來看，脫發的主要原因包括：

• 肝腎虛弱：肝腎功能不足會導致血液循環不暢，無法為頭發提供足夠的營養。
• 外界刺激：激素水平變化、神經性刺激等外部因素可能對毛乳頭造成損傷，影響頭發的健康生長。

為了有效預防脫發，以下幾點建議值得參考：

1. 注重肝腎養護：通過合理的飲食和生活習慣調養肝腎，如多食用富含鐵、鋅、蛋白質的食物。
2. 保持良好情緒：避免過度焦慮和壓力，保持心情愉悅有助于肝臟功能的正常運作。
3. 避免外界刺激：減少對頭發的化學處理和高溫損傷，避免過度使用染發劑和電吹風。
4. 規律作息：保證充足的睡眠時間，避免熬夜以保護肝臟健康。

在正常情況下，頭發毛乳頭中富含血管，這些血管為毛乳頭和毛球提供營養，促進頭發生長激素的合成。健康的頭發生長環境需要避免外界的過度刺激，例如激素水平的劇烈波動或神經系統的過度緊張。

通過科學的肝腎養護和健康的生活方式，可以有效改善頭發的生長環境，預防脫發問題的發生。

• 美國國家生物技術信息中心（NCBI）
• 世界衛生組織（WHO）
• 梅奧診所（Mayo Clinic）