蘆薈的吃法

蘆薈怎么吃呢？很多人都知道蘆薈可以吃，但是卻不知道蘆薈的吃法。在吃蘆薈的時(shí)候需要注意什么呢，這些都是問(wèn)題，下面就來(lái)看看蘆薈的健康吃法吧。

番茄塊拌蘆薈的做法

食材： 番茄、蘆薈、香菜、細(xì)香蔥、麻油、味精、鮮醬油。

1、把蘆薈葉肉取出，在開(kāi)水中煮燒3～5分鐘，撈出，切10克蘆薈葉肉成丁塊，備用。

2、將番茄洗凈，去掉果蒂后，切成丁塊。

3、將蘆薈丁放到番茄上，并將麻油、味精、鮮醬油、細(xì)香蔥兌成汁，澆上汁。

4、番茄周邊擺放香菜嫩葉。

蘆薈炒肉絲的做法

1、將蘆薈洗凈去皮，切成絲。

2、豬里脊切成絲，加入水淀粉、醬油攪勻。

3、坐鍋點(diǎn)火倒油，加入蔥絲、姜絲、蒜末、豬肉絲、豆瓣醬、蘆薈絲翻炒，加入白糖、精鹽、雞精調(diào)味，加少許水淀粉勾芡即可。

蘆薈蔬菜湯的做法

材料：新鮮蘆薈葉 , 菠菜 , 紅蘿卜 , 白菜 , 干香菇 , 雞湯或肉湯。

1、先燒開(kāi)雞湯，放入上述材料，文火煮上20分鐘左右。

2、煮湯過(guò)程中如表面浮出殘?jiān)⌒囊ǔ觥Ｈ绻终舭l(fā)，可再補(bǔ)充少許水分。

3、拿勺子品嘗一下湯的味道，淡的話(huà)再放點(diǎn)鹽。