洋蔥炒雞蛋熱量

洋蔥炒雞蛋雖然好吃，而且很下飯，但是這種情況也讓不少媽媽感到擔心，洋蔥炒雞蛋熱量會不會很高，很容易引起發胖？媽網小編為大家找來了洋蔥炒雞蛋的熱量數據，和大家一起看看經常吃洋蔥炒雞蛋會不會容易發胖！

洋蔥炒雞蛋熱量：122大卡（100克）

雞蛋有豐富的營養，而洋蔥促進血液循環和新陳代謝，是減肥的好伴侶。從洋蔥炒雞蛋的熱量可見，這道菜雖然有雞蛋、有洋蔥，但熱量還是比較低的，每100克洋蔥炒蛋的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

因此，想要減肥的人們可以適當食用，而產后的媽媽也不必擔心吃洋蔥炒雞蛋會發胖哦。但要注意的是，洋蔥炒雞蛋是用“炒”的，其過程必須要用到油，因此用油量的高低也決定熱量高低，有可能會影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜肴。