珍珠粉以其養生和美容功效而聞名，尤其在中國，其生產量占全球珍珠產量的95%。然而，如何正確食用珍珠粉以達到美容效果，同時避免潛在的健康風險，是許多人關注的問題。以下將詳細介紹珍珠粉的成分、內服標準、適用人群及注意事項。

• 主要成分：珍珠粉的化學成分以無機物為主，其中碳酸鈣含量超過90%。此外，還含有殼角蛋白、水溶性蛋白質、肽類、18種氨基酸、B族維生素、卟啉類和多種微量元素。
• 功效：國家食品藥品監督管理局（NMPA）批準的珍珠粉功能包括去除黃褐斑、增加骨密度、增強免疫力等。珍珠成分也常見于傳統中成藥和名方中。

1. 高品質珍珠粉可內服

高品質珍珠粉經過現代科技加工，細度達到2000~10000目。目數越高，顆粒越細，吸收率也更高。水溶性珍珠粉的吸收率可達50%~90%。

2. 不建議使用現磨珍珠粉內服

現磨珍珠粉的細度通常只有幾十目，顆粒較粗，人體難以吸收，且未經消毒殺菌處理，可能對腸胃造成傷害。因此，不建議通過現磨珍珠粉直接內服。

3. 正確的內服方法

• 選擇有國家批準文號的高品質珍珠粉。
• 取0.3克珍珠粉倒入舌下，抿含4~5分鐘后用溫水送服。

1. 適用人群

珍珠粉屬于涼性中藥，適合燥熱體質的人群使用。燥熱體質通常表現為易出汗、口干舌燥、易上火等癥狀。

2. 不適用人群

• 虛寒體質：如四肢發冷、脾胃不調等癥狀的人群不適合長期服用珍珠粉。否則可能引發消化不良、腹瀉、面色蠟黃等問題。
• 女性月經期：月經期間應暫停服用珍珠粉，以免加重體內寒性。

3. 咨詢專業意見

在服用珍珠粉之前，建議咨詢中醫或專業醫生，以確保其適合個人體質。

現代工藝加工的珍珠粉可達到極高的細度（2000~10000目），并經過嚴格的消毒殺菌處理，確保安全性。動物實驗表明，長期使用口服水溶性珍珠粉是安全的。

珍珠粉作為一種傳統的養生美容產品，其功效顯著，但需根據個人體質選擇適合的食用方式，并確保選用高品質產品以避免潛在風險。

• 國家食品藥品監督管理局官方網站
• 美國國家生物技術信息中心（NCBI）