嬰兒吃什么補(bǔ)維生素

常見(jiàn)的嬰兒需要補(bǔ)充的維生素有維生素a、b、c、d、e、k，那么嬰兒要吃什么來(lái)補(bǔ)充呢？我們下面分類說(shuō)明一下。

嬰兒補(bǔ)維生素a
　　2個(gè)月至3個(gè)月以上的嬰兒可補(bǔ)充胡蘿卜水、蕃茄汁和菠菜水等。4個(gè)月以上的嬰兒在喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)增加蛋黃、奶油、肝類和含胡蘿卜素較多的水果及蔬菜，以預(yù)防嬰幼兒維生素A缺乏。
　　嬰兒補(bǔ)維生素b
　　孕媽咪和哺乳媽咪如能注意多攝取粗雜糧和富含維生素B1的食物，就可間接避免寶貝缺乏維生素B1。在每天的菜肴中，應(yīng)保證給寶貝做一些富含維生素B1的食物，如瘦肉、豆制品等。
　　嬰兒補(bǔ)維生素c
　　嬰兒身體缺少一種酶把葡萄糖轉(zhuǎn)化為維生素c，所以要從蔬果中補(bǔ)充，常見(jiàn)的富含維生素c有獼猴桃、棗、柚子、橙子、草莓、柿子、番石榴、山楂、荔枝、桂圓、芒果、無(wú)花果、菠蘿、蘋果、葡萄、莧菜、青蒜、蒜苗、香椿、辣椒、甜椒等
　　嬰兒補(bǔ)維生素e
　　孩子缺乏維生素E,可以給孩子補(bǔ)充魚肝油，平時(shí)要多曬曬太陽(yáng)。或者給孩子單獨(dú)補(bǔ)充點(diǎn)維E和維A都可以的，多點(diǎn)胡蘿卜，新鮮的水果蔬菜、麥胚、堅(jiān)果、種子類、豆類及其他谷類。
　　嬰兒補(bǔ)維生素k
　　新生兒由于肝臟對(duì)凝血酶原的合成未成熟，母乳含維生素K很少，所以經(jīng)常會(huì)缺乏維生素k。深綠色蔬菜及優(yōu)酪乳是日常飲食中容易取得的維生素K補(bǔ)給品，或者適當(dāng)食用牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優(yōu)酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍(lán)菜、萵苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油也可以補(bǔ)充維生素k。
　　總的來(lái)說(shuō)，母乳是最佳的嬰兒維生素補(bǔ)給品，孕媽和哺乳媽咪也應(yīng)適量補(bǔ)充此類食物，以避免體內(nèi)缺乏維生素，間接影響嬰兒。