孕婦能吃紅雞蛋嗎

紅雞蛋是用顏料染成的雞蛋，因此，有不少人擔心，這些染料是不是對人體其實是有害的？孕婦是不是不該吃紅雞蛋？

其實，孕婦是可以吃紅雞蛋的。顏料染的是雞蛋的蛋殼，一般情況下，只要雞蛋的蛋殼沒有裂縫，雞蛋的蛋白本身沒有被染到顏色，都不會有太大問題。但如果雞蛋的蛋殼有裂縫，并且已經染到了雞蛋，就不建議食用了。

這種紅雞蛋的本質就是雞蛋，孕婦吃雞蛋有一定的好處：

1、雞蛋中含有非常優質的蛋白質，而人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。

2、雞蛋的脂肪含量比較高，又極易被人體消化吸收。

3、雞蛋中含有磷、鋅、鐵、蛋白質、維生素D、維生素E、維生素A、維生素B、維生素B2、維生素B6。這些營養都是人體所必需的。這些物質在人體中起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。

因此孕婦多吃雞蛋，能夠攝取多方面營養，增強身體免疫力。

媽網提醒：用來食用的紅雞蛋必需是經過徹底煮熟的雞蛋，因為未煮熟的雞蛋不僅含有沙門氏菌，還會影響孕婦對生物素的利用。