尖椒干豆腐的熱量

干豆腐的熱量有多少？很多喜歡吃尖椒干豆腐的朋友，會(huì)擔(dān)心干尖椒豆腐的熱量過高，經(jīng)常吃尖椒干豆腐或者干豆腐做成的其他菜肴會(huì)發(fā)胖。那么今天小編就和大家解解疑惑，到底干豆腐的熱量足夠讓人發(fā)胖嗎？

干豆腐的熱量：140大卡（100克）

尖椒干豆腐的熱量：206 大卡（100克），單位熱量適中。有數(shù)據(jù)表示，每100克尖椒干豆腐的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的12%。

但盡管尖椒干豆腐的熱量適中，干豆腐的熱量較少，但是干豆腐通過油爆炒之后，難免會(huì)增加其熱量。因?yàn)槌词鞘褂米顝V泛的一種烹調(diào)方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜肴。