孕婦能吃鯽魚豆腐湯嗎

大部分的人懷孕之后，飲食習慣會有較大的改變，特別是孕吐的那段時間，見不得一點葷腥。很多人會有這個想法，孕婦能吃鯽魚豆腐湯嗎？很多準媽媽都表示，鯽魚豆腐湯，試過之后，被這道魚湯的鮮美所折服，不僅美味好吃，而且營養豐富，還不會有反胃現象。

那到底孕婦能不能吃鯽魚豆腐湯呢，我們先來看看。

 1、鯽魚營養價值高，鋅的含量很高，有健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中下期的功效，民間給孕婦燉鯽魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用，鯽魚還有健腦益智的作用，還可以做鯽魚燉豆腐，鯽魚燉蛋，都是很好的食材。

2、鯽魚補虛，諸無所忌，適宜各類人群，而且對胎兒發育提供大量卵磷脂和蛋白質，所以無論何時吃鯽魚對孕婦有百益無一害。

3、豆腐性涼，有收斂作用，對活血有影響，所以對于體質較差的孕婦可能會引起流產，但是豆腐有含大量植物蛋白對造血有很大幫助，所以產后乳汁不足的女性宜食，孕期少食。

總而言之，豆腐鯽魚湯營養價值很高味道也挺好的，但是孕期和產期不能相提并論，孕婦可以吃鯽魚豆腐湯，不過注意不要過量，偶爾可以吃下，產婦倒是比較合適，產婦喝這個湯不止是能幫助緩解產后虛弱，使身體更快的恢復，而且還有很好的下奶的作用，也能幫助嬰兒更健康的成長哦！